Puutarhanhoito

Valkoinen retiisi: hyödyt ja haitat

Valkoisen retiisin suosiossa ei ole rajoituksia. Lähes jokainen puutarhuri kasvaa välttämättä tämän hyödyllisen vihannesten sängyn. Valkoisen retiisin terveydelle koituvat edut ja haitat johtuvat parantavien juurivihannesten runsaasta kemiallisesta koostumuksesta ja ravintoarvosta.

Koostumus ja ravintoarvo

Retiisi on valkoinen, jonka hyödyllisyysominaisuudet ja vasta-aiheet ovat helposti saatavilla tarkasteltaviksi, ja niiden kemiallinen koostumus on tasapainoinen. Tuotetta pidetään vähäkalorisena, joten sitä käytetään aktiivisesti terveellisen ruoan ja ruokavalion kannattajien käytössä.

Kalori (kcal)

Proteiinit (g)

Rasva (g)

Hiilihydraatit (g)

21

1,2

0

4,1

Koostumusta hallitsevat suuret määrät makro- ja mikroravinteita, kuten rautaa, magnesiumia, kaliumia, fosforia, kalsiumia, magnesiumia. Näiden kemiallisten elementtien ansiosta tuotteella on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia. Kun sitä otetaan säännöllisesti, sillä on immunostimuloiva, tonic, anti-inflammatorinen vaikutus kehoon.

johtopäätös

Valkoisen retiisin hyödyt ja haitat ihmisten terveydelle olisi otettava huomioon, kun sitä tuodaan ruokavalioon. Epäilemättä juuren hyödyllisyysominaisuudet pystyvät eroon saamaan monia sairauksia ja rikastuttamaan kehoa hyödyllisten aineiden kanssa, erityisesti talvella ja keväällä. Mutta on erittäin tärkeää muistaa vasta-aiheita.